Chapitre 5 : Se préparer mentalement et physiquement

Ce chapitre est essentiel car il met l'accent sur la gestion de ton bien-être, un aspect crucial de la réussite aux examens. Tu y apprendras à maîtriser ton stress et ton anxiété à l'aide de techniques simples, et à prendre soin de ton corps grâce à une bonne alimentation et un sommeil réparateur. L'objectif est de te montrer comment arriver en pleine forme le jour de l'épreuve, en faisant de ton mental et de ton physique tes meilleurs alliés.